Cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu cực hiệu quả

Đầy bụng, ăn thực phẩm khó tiêu có thể gây cho bà bầu những cơn đau bụng, đau tức ngực và tăng các triệu chứng ợ chua, ợ nóng. Điều này còn làm cho mẹ bầu có cảm giác bụng luôn căng đầy và buồn nôn. Ở quý 2 và quý 3 của thai kỳ rất hay xuất hiện tình trạng này. Vậy cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu sẽ như thế nào, mời các bạn theo dõi bài viết nhé.

cach-chua-day-bung-kho-tieu-cho-ba-bau-01

Nguyên nhân gây nên triệu chứng này

Quá trình mẹ bầu mang thai, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone khiến cho cơ dạ dày bị làm mềm, điều đó làm cho việc tiêu hóa thức ăn kém đi, xuất hiện hiện tượng dư axit và gây nên hiện tượng ợ nóng, khó tiêu.

>>> Xem thêm: Trào ngược dịch dạ dày – Kiến thức giúp bạn phòng chữa bệnh hiệu quả

Thêm một điều nữa là bào thai phát triển cũng gây áp lực lên dạ dày, hoặc do mẹ ăn quá nhanh, quá nhiều, sử dụng các đồ ăn khó tiêu hoặc do tâm lý bất ổn khi mang thai cũng khiến cho tình trạng này gia tăng.

cach-chua-day-bung-kho-tieu-cho-ba-bau-02

Khắc phục tình trạng này như thế nào ?

  1. Kiểm tra thức ăn.

Cách đơn giản nhất là hãy sử dụng những đồ ăn dễ tiêu, thời kỳ này các mẹ nên nói không với các loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhiều gia vị, các loại nước ngọt có gas, hoa quả đóng hộp… Và chắc chắn là không nên sử dụng các chất kích thích như café, bia, rượu bởi khó càng khiến cho thức ăn chậm tiêu hóa hơn.

>>> Xem thêm: Sản phẩm hỗ trợ chữa bệnh dạ dày nano curcumin gia bao nhieu

  1. Ăn kẹo dẻo với vị đu đủ.

Loại kẹo này có chứa thành phần hỗ trợ tiêu hóa tự nhiên, cũng là cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu được nhiều chị em ưu thích.

  1. Hãy kê lưng và đầu cao hơn khi ngủ.

Với tư thế này đảm bảo axit trong dạ dày không bị trào ngược lên, giảm yếu tố gây gia tăng chứng đầy bụng cho mẹ bầu.

>>> Xem thêm: cách chữa bệnh trào ngược dạ dày thực quản – Cẩm nang chăm sóc dạ dày hiệu quả hơn

  1. Tránh xa khói thuốc lá.

Khói thuốc lá cũng gây ra các tác động trong việc đảo lộn dịch dạ dày và làm cho bạn có cảm giác bị đầy bụng khi ăn.

  1. Ăn chậm, nhai kỹ, nên chia nhỏ các bữa ăn

Điều này giúp cho dạ dày của bạn không bị làm việc quá tải, khi đó sẽ không còn tình cảnh dạ dày chậm tiêu. Cũng không nên ăn và uống cùng lúc, nếu muốn uống nước, hãy dành nó trong khoảng thời gian giữa các bữa ăn.

  1. Đi bộ sau khi ăn 1 giờ.

Việc đi bộ sẽ giúp cho hệ tiêu hóa được tăng cường, sau khi ăn 1 giờ bạn có thể đi bộ. Và sau đó từ 2 – 3 giờ thì bạn có thể đi nằm.

  1. Và những cách chữa đầy bụng khó tiêu cho bà bầu như trên không giúp được bạn.

Tốt nhất hãy liên hệ ngay với bác sỹ để có thể có những lời khuyên tốt hơn, cũng như việc dùng các loại thuốc đúng cách.

Chúc các mẹ bầu và bé luôn khỏe mạnh!

Leave a Reply