Những món ăn giúp giải nhiệt cơ thể

Với những món ăn dưới đây giúp cơ thể thanh lọc, xu tan sự mệt mỏi và hồi phục thể lực nhanh. Nước ép cà rốt là loại giàu Vitamin A nhất. Các chất khác có trong cà rốt như Vitamin B, C Canxi Pectin, insulin thực vật,… Mang lại sức sống cho cơ thể, giảm lượng đường trong máu, hạn chế nguy cơ bị tiểu đường. Trà xanh uống mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ bị loãng xương, tai biến mạch máu, ngăn chặn hình thành các khối u,…

Ngoài ra, trà xanh còn giúp làm cho làn da thêm mịn màng, tươi sáng, răng chắc khỏe. Nước rau má là một loại thực phẩm dễ tìm và còn là vị thuốc có nhiều công dụng. Ép nước, uống thường xuyên có tác dụng hạ hỏa, ngừa táo bón. Không chỉ thế còn chữa nữ đau bụng, đau lưng do kinh nguyệt,

Sữa đậu nành nên uống đều 2 ly một ngày, không nên uống quá nhiều vì trong sữa đậu này có chứa chất Phyto – Estrogen, chất có thể kết hợp với các độc tố khác làm tăng rủi ro ung thư vú, nhất là những gia đình có tiền sử về bệnh này. Sữa đậu nành có thể ngăn chặn quá trình ôxi hóa xấu trong cơ thể, hạn chế tăng huyết áp. Ngoài ra còn chứa các sợ hòa tan, Protein sẽ làm giảm rủi ro về bệnh tim mạch.

Xem thêm: Thay pin máy tính bảng ở đâu?

Nước cam vắt, trong cam có chứa nhiều Vitamin C, Canxi, giàu Phyto – Chemical rất có lợi cho cơ thể. Không những giúp trẻ phát triển chiều cao, còn có tác dụng chống lão hóa, tăng sức đề kháng. Ngoài ra, nước cam còn chứa chất Linode ngăn ngừa ung thư, lợi tiểu. Nên uống nước cam vào buổi sáng hoặc trưa, tránh sử dụng và buổi tối.

Nước ép cà chua là loại thức uống cung cấp loại Vitamin A và C rất có lợi cho sức khỏe, phòng ngừa các chứng bệnh như lão hóa da, tim mạch, đặc biệt là cà chua có chứa chất Lycopene phòng ngừa bệnh ung thư tiền liệt tuyến.

Xem thêm: Cách nấu ăn từ ngũ cốc để giảm cân

Ngoài ra những loại rau củ và trái cây kể trên còn có tác dụng làm mát cơ thể, bổ sung các Vitamin, giải độc cho gan còn rất nhiều loại rau củ quả khác có tác dụng tương tự như: Đậu xanh, nước đỗ đen, đậu tương, mướp đắng, rau dền,… Bạn nên trang bị cho bản thân một khối thực đơn mùa hè sẽ khiến cho các bà nội trợ tự tin trở thành hậu phương vững chắc của các thành viên trong gia đình.

Leave a Reply